こんにちは。
けやき歯科クリニック鴻巣駅前
院長の赤間です。
最近血圧が気になります😔
運動不足もありまして、そろそろ本気で血圧と向き合わないといけないなぁと思っております💪
最近は医師や歯科医師もYouTubeをやる人が増えています📺
内視鏡を専門とする医師の方がやっているYouTubeをよく見るようになりました🧑⚕️
とってもわかりやすいし、面白いし、なによりも医学的根拠に基づいているというところが信頼度抜群です！
色々とご紹介していたのですが、
まずは塩を見直すところから始めてみました。
おすすめはこちらだそうです💁♀️
⬇️
天然の海水のみ使用した宮古島の塩です。
100gあたり1000mgの【カリウム】が含まれているんです！
カリウムは余分な塩分を排出してくれるとてもとても大事な成分です。
これが塩の中に含まれているなんて一石二鳥としか思えませんでした🥰
なんとなーーく塩ならなんでも同じでしょ。
減塩さえしてればいいでしょ。
ぐらいの知識しかなかったのですが、エビデンスに基づいた説明ですぐにAmazonで購入してしまいました☝️
もちろん、カリウムが入ってるからと言って摂りすぎは要注意です😅
他にも色々と試しておりますが、
効果が出てくれたらいいなーと思っています😁
